熱量是什麼?要怎樣減少~要怎樣讓自己肚子上的肉還是油變少?? - 伏地挺身

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By Lucy
at 2006-04-18T00:00

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大家都說~步行、騎自行車、跳有氧舞蹈、慢步跑、游泳、打網球、、、等可以減少熱量~怎樣才會減少?有動就會?還是有感覺熱了~或是流汗~才會減少?這樣會讓腹肌那裡的油變少嗎?因為我想讓腹肌更明顯~(我沒很胖@@\"手很細)在做伏地挺身、仰臥起坐時會好熱~這樣就會讓自己的肚子和腿上的油還是墜��

All Comments

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By Kelly
at 2006-04-22T08:26
我想你的年紀應該介於10-15歲的小男生，希望自己看起來能更強壯一點，而要有強壯結實的身體，就要由運動、飲食、睡眠三方面著手，尤其是10-15歲左右的小男生，這個時期的發育往往決定你往後的一生，要鍛鍊身體，首先要由飲食做起，均衡的營養與蛋白質是發展肌肉不可缺少的養分，多吃蔬果與香

練肌肉的問題手部的............

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By Rachel
at 2006-04-17T00:00
我現在國2有點瘦atat想說要好好訓練自己的身體尤其是手部肌肉==有什麼方法能簡易的練手部肌肉(例如舉啞鈴伏地� ...

關於伏地挺身的傷害

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By Frederic
at 2006-04-09T00:00
我做伏地挺身做了30下頭就會很痛為什麼?會不會是血管的問題阿?

如何消除贅肉呢腹部大腿內側手臂

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By Annie
at 2006-04-09T00:00
我平時有再舉啞鈴仰臥起坐滾輪等等而且不是那種隨便做做ㄉ我有看健身書ㄉ教法我本身很瘦但我ㄉ腹部還是有一 ...

懷疑我有左上臂四頭肌肌肉斷裂問題，請問哪裡有好醫生？

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By Daniel
at 2006-04-07T00:00
10年前跟朋友學過幾天空手道有一次打直拳時覺得左臂會痛，且上臂外側凸起一塊硬硬的，明顯與右手臂不同因為� ...

我可以練哪種武術??(我體能不好)

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By Anthony
at 2006-04-03T00:00
我的身體狀況.....體態修長...175...瘦..但還在標準..BMI19我的運動神經不好....無爆發力.......長跑1600...最好的紀錄也� ...