仰臥起坐30分鐘.... - 仰臥起坐

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By Belly
at 2009-05-12T00:00

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仰臥起坐30分鐘可以消耗多少卡路里ㄚ!

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By Cara
at 2009-05-15T18:13
一定要仰臥起坐嗎,這裡有其他的http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/exerci...2009-05-1218:17:29補充：仰臥起坐30分鐘可以消耗216大卡

怎麼鍛鍊整隻手臂?

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By Dora
at 2009-05-12T00:00
我想要鍛鍊體能，所以在伏立挺身、仰臥起坐這兩樣我想知道怎麼練，請問要怎麼練比較好?大概每天做幾下，隔�� ...

做哪些運動會瘦?

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By Catherine
at 2009-05-12T00:00
過不久就是暑假了我打算每天早上去游泳1天游20趟總共是遊1公里然後每天都做500下仰臥起坐雙手各舉300下的啞鈴�� ...

人說肌肉需要休息時間那為什麼還是很多人天天練同一處肌肉?

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By Emma
at 2009-05-11T00:00
聽過一種說法是一處肌肉鍛鍊後需要休息48小時因為肌肉是在休息的時候才長的所以同一部位肌肉不要天天練但還� ...

產後瘦肚子

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By Ula
at 2009-05-11T00:00
我產後10個月肚子瘦不下來.我真的是虎背熊腰型的我的肚子好像是懷孕5個月的樣子我想請各位教教我廣告商物擾�� ...

慢跑的一些小問題

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By Skylar Davis
at 2009-05-10T00:00
我最近在慢跑我17X公分55公斤左右而已還滿瘦的不過算有一些肌肉因為有在做伏地挺身仰臥起坐之類的肌肉鍛鍊請� ...