仰臥起坐AND跳繩VS減肥 - 仰臥起坐

有效！但是條件是───每天做！你必須每天做才會見效而不是今天很辛苦，再來一個星期很爽…1000下是夠的

你好~我之前也是跳繩建議你不要第一次就跳1000下要慢慢增加不然會運動傷害喔!!

大大我覺得沒有一定值當然做越多越有效但前提是你不要很胖不然還是沒用也有人一天1000下看你行不行還有跳繩不錯我建議到山上跑步...Showmore

電視最近有再介紹特殊營養品～你可以試看看特殊營養品可以幫助我們的三大原因：1.白胺酸可以減少食慾，我們需要7~15天適應期慢慢控制食慾2.減小胃袋90~180天穩固期3.全方位均衡營養素保持你的活力與健康～重建健康他現在有在索取試用包～給運費就好了http://tw.myblog.yahoo.com/herbanica-9110009/artic......Show

針對您2個問題一一做解答：1、我可以提供另外一種瘦身法嗎？^^以下方法不用花錢也很輕鬆日本人以一位女明星的『真實瘦身實驗』那個明星2個星期瘦5公斤>>不過瘦的公斤數要依個人體質而定每個人瘦的數字不一樣。>>希望對你有幫助>>http://tw.youtube.com/watch?v=-zjABVehn8w睡覺減肥法3-1http://tw.y

哈囉大大：）我之前是158cm、58kg，我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg（點我看現在的我）呢：D！這樣的速度可能不是很快（可能是個人體質問題），但保證是很健康而且沒有復胖的唷！我的方法就是從『飲食控制』下手，不用花一毛錢、不傷身體、不復胖、不麻煩、對學生是超適合的（��