仰臥起坐不能瘦小腹只會變肌肉？？請問這差別在哪？？ - 仰臥起坐

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By Andrew
at 2005-12-15T00:00

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我常聽到有人說題目說到的那種理論，但肌肉不是先把贅肉消掉後才會變成的嗎？那小腹變肌肉前，不是先消贅肉也等於瘦到小腹了？我真的不懂那有何差別@@還有國內女星的"沒有"小腹，也只是平坦而已，但為何歐美國家的女星小腹平坦外，還會有一種很美的曲線！他們的小腹不是平平的一面，�

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By Ingrid
at 2005-12-16T17:06
〔腹肌訓練〕一〔偏重下腹肌訓練〕－可以訓練第7與8塊腹肌。1坐在椅子前1/3，背部靠在椅背上，雙腳伸直併攏平放地上(人呈一直線)。2屈膝上抬，身體與大腿呈90度，小腿與大腿呈90度，再平放回去。　　　3雙腿抬放要慢，每次做5～8組循環，每個循環15～20下，間隔休息1分鐘，一天做3～5次。　　　4�
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By Delia
at 2005-12-16T03:09
消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳我有在用御上堂的黑木耳酵素這很多人用過都知道有效尤其針對小腹問題也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理
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By Kristin
at 2005-12-16T08:05
沒錯那種曲線就是腰部有鍛鍊的肌肉就是常常做仰臥起坐也會有低唷
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By Lucy
at 2005-12-18T15:13
肌肉不是先把贅肉消掉後才會變成的嗎？<==肌肉跟脂肪不一定成比；肌肉多不代表脂肪少…脂肪多也不代表肌肉多；兩個沒有直接的關系，但脂肪的消化代謝能量不到肌肉的五分之一；所以…肌肉量比例大的人較易瘦另外肌肉體積比脂肪小很多…所以看來也會較瘦國內女星的"沒有"小腹，也只是

仰臥起坐....減肥

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By Zenobia
at 2005-12-11T00:00
到底使用仰臥起坐減肥是直接把脂防變結實還是脂肪會先不見腹部再變結實

仰臥起坐可以訓練腹肌嗎?

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By Ophelia
at 2005-12-11T00:00
我之前這樣練連續練了2個月都沒有成果所以我想問問看這樣練是否有用?

重訓等於伏地挺身或是仰臥起坐?請有健身經驗的幫幫忙

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By Olivia
at 2005-12-11T00:00
小弟因為還頗瘦的,想說練一下肌肉看起來會壯一點,之前是都有做伏地挺身持續好一陣子,但是覺得自己還是平平的 ...

關於練胸肌跟腹肌的問題？

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By Lucy
at 2005-12-08T00:00
請問有練過的大大們，我想利用伏地挺身跟仰臥起坐來練習，請問每天要做幾個，幾個月後就能成功？？

請問如何把一個晚上練好體能

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By Linda
at 2005-12-08T00:00
我都利用平常的星期一~~日放學晚上時間7~8點的時候做一些簡單的體能仰臥起坐伏地挺身舉亞玲請問那個專家可以� ...