仰臥起坐做久時腹部會痛怎麼辦 - 仰臥起坐

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By Elma
at 2012-03-25T00:00

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如題...................

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2012-03-25T14:20
大大您好:剛開始做仰臥起坐不能做太久，以適當方式10次~20次~30次慢慢增加上，這樣腹部就不會痛了，如果現在會痛過幾天就不會痛了，一次做太久會有運動傷害喔!
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By Megan
at 2012-03-25T05:09
他說的沒有錯啊~~腹部會酸會痛那是因為肌肉乳酸堆積，要多動才代謝的快。而且平常沒在運動的人一下做太多本來就會這樣。板大妳懂不懂啊!要慢慢的累積才有能力做完50下、100下。才能夠擁有完美的線條~~

我的肚子都一圈肉瘦不下來

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By Bethany
at 2012-03-23T00:00
肚子的肉肉越來越多~我想應該要好好來運動了除了仰臥起坐還有啥方法或運動可以瘦肚肚的??

肌肉太多長不高

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By Puput
at 2012-03-16T00:00
如題小弟目前國二身高161~163cm除了在國一暑假每天做50下的仰臥起坐跟25下的伏地挺身把原本and#34;莫名奇妙and#34;有 ...

我這樣的體力是不是太差阿?

Lily avatar
By Lily
at 2012-03-16T00:00
嗨!大家好我想請問一下仰臥起坐(7下)和伏地挺身(10下)1分鐘做不到10下是不是很糟糕呀?我是小學3年級,性別是女生

兩個月減肥計畫

Kristin avatar
By Kristin
at 2012-03-12T00:00
各位大家好小弟有個煩惱,我是位高三南生.因為快要畢業了,畢業當天要成果發表.必須脫光上衣,上台跳舞.小弟我身 ...

請問有運動就能瘦嗎?

Hedy avatar
By Hedy
at 2012-03-09T00:00
大致上如題因為為了瘦身也是找過了很多資料看過有分有氧跟無氧重量訓練之類的結果反而因為有的文章說可以有 ...