運動伏地挺身仰臥起坐

肌肉太多長不高 - 運動

Rachel avatarRachel · 2012-03-16

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如題小弟目前國二身高161~163cm除了在國一暑假每天做50下的仰臥起坐跟25下的伏地挺身把原本"莫名奇妙"有的腹肌跟二頭肌加強線條這樣會長不高嘛?因該是運動較多而有的肌肉然而全身用力眼睛看到的小大腿肌都是硬的這樣會長不高嘛很希望長高~~~~~~~目前努力打球跟喝牛奶吃鈣質蛋白質食物~~~~~~`
運動伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Damian avatarDamian2012-03-17
(科學博士名中醫全文版權©所有,盜權或節錄重點必究+網上公佈)練肌肉或重力運動會否影響增高?重力運動是增加肌肉量.結實度.肌肉強度和體力的運動,而少年過量做重力運動會停高→越多不過高的跳躍運動,或越多上下平衡拉長腿骨與脊椎關節空隙的伸展運動,越能助高而不向橫發展。重力運動如掌上壓.
Zenobia avatarZenobia2012-03-18
長高跟健身是...2回事吧營養充足就會長高了~==你練肌肉如果營養不夠~可能會影響長高...
Mary avatarMary2012-03-17
不需要特別得做一些健身的運動!!另外飲食跟睡眠正常就可以了!