仰臥起坐

仰臥起坐再什麼時段做最好.想瘦肚子 - 仰臥起坐

Thomas avatarThomas · 2005-12-04

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我想要瘦肚子每天想要勤做仰臥起坐我是女生喔請問什麼時段做會比較好阿比較有幫助我要在短期半ㄍ月內看得到效果喔要做幾下
仰臥起坐

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Daph Bay avatarDaph Bay2005-12-04
只要吃飯後2個小時就可以做了要做幾下這要看你的體力喔你可以先設定30下一天多5下的持續一段時間之後就可以有看到效果嚕不過搖呼拉圈也不錯喔
Ina avatarIna2005-12-05
肚子的脂肪沒減掉，只做仰臥起坐是沒用的。