關於仰臥起坐後遺症的問題 - 仰臥起坐

Faithe · 2005-12-03

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仰臥起坐過度後肚子不是會很痛很痛嗎連打噴嚏...等等的都好痛有沒有辦法可以減緩疼痛的??

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Enid2005-12-03

仰臥起坐只能90度不能在低下去不然容易肚子酸痛也只會造成運動傷害

Emily2005-12-03

會痛是正常的~只要你每天練習疼痛感就會慢慢越來越少囉!!先從10下慢慢加上去(每次加5到10下即可)最後祝你身體健康!!