仰臥起坐可以練哪些東西啊?!可以練腹肌嗎?! - 仰臥起坐

By Carol
at 2005-02-28T00:00

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不知道仰臥起坐是不是真的可以練腹肌啊?!還有可以的話這是練腹肌的最好方法嗎?!還有哪些方式可以練腹肌呢?!仰臥起坐可以鍛鍊哪些東西呢?

All Comments

By Caroline
at 2005-03-02T12:35

其實我在練仰臥起坐，只能讓腹肌不容易肥胖，其實我最近在練習滾輪是不錯的，只是不能操之過急，不然會傷到身體，要慢慢練，而且腰力會越來越好，這對男生來說是不錯的選擇。

By Jessica
at 2005-03-04T09:38

仰臥起坐作用：　訓練腹肌，預防腰部酸痛。很多人腰椎疼痛是因為腹肌力量不夠的關係。腹肌鬆垮之後，腰椎就必須用更大的力量來支撐身體，就容易酸痛。仰臥起坐可以鍛練腹部的肌肉來分擔背部的負擔。...Showmore

By Thomas
at 2005-02-27T00:00

本人做仰臥起坐ㄉ時候...剛開始ㄉ前四.五天還沒事做但是做久之後..就覺得左胸和右胸中間ㄉ骨頭感覺痛痛ㄉ..是� ...

By Rae
at 2005-02-23T00:00

我是女生想練一奌小腹肌~除了仰臥起坐外還有什麽方法?

By Skylar DavisLinda
at 2005-02-21T00:00

我現在是一個人住在外面因為我體適能仰臥起坐太差了所以想在家多練練可是我一個人做的時候沒有人幫忙壓腳發 ...

By Skylar DavisLinda
at 2005-02-18T00:00

我是一位學生如果仰臥起坐的次數太少3該如何解救

By Isla
at 2005-02-18T00:00

我一直不知道要怎樣瘦,有一直做滾輪和仰臥起坐,但沒什麼效果,該不會是沒辦法改變吧