做仰臥起坐的時候 - 仰臥起坐

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By Jacky
at 2005-02-27T00:00

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本人做仰臥起坐ㄉ時候...剛開始ㄉ前四.五天還沒事做但是做久之後..就覺得左胸和右胸中間ㄉ骨頭感覺痛痛ㄉ..是我ㄉ姿勢不對ㄇ??..我一天大概做150下仰臥起坐我朋友他說他做久之後也會這樣..到底是什麼原因呢??還是有別ㄉ方法可以代替腹部ㄉ訓練呢?...Showmore

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By Yuri
at 2005-02-28T14:28
1.持之以恆...有恆心毅力的作...有氧運動...跑步是個不做的方法哦。 2.有氧運動...將會是最好的方法啊！                               3.仰臥起坐...可以幫助腹肌的鍛鍊...不過消耗脂肪,卻是相當有限的...
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By Christine
at 2005-02-27T02:53
一˙可能你的使力點不正確才會產生痛感˙二˙做腹部運動消脂方法有二1.吐納調息2.抬起腳跟走直線雙手高舉伸直交替擺動˙向前走或倒著走均可˙
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By Ophelia
at 2005-02-27T13:57
1.需屈膝2.手不可抱頭3.做動時吐氣

我是女生想練一奌小腹肌~

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By Doris
at 2005-02-23T00:00
我是女生想練一奌小腹肌~除了仰臥起坐外還有什麽方法?

一個人要怎麼做仰臥起坐啊?!

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By Cara
at 2005-02-21T00:00
我現在是一個人住在外面因為我體適能仰臥起坐太差了所以想在家多練練可是我一個人做的時候沒有人幫忙壓腳發 ...

如何瘦上腹部的肉(肚臍以上,胸部以下)

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By Ursula
at 2005-02-18T00:00
我一直不知道要怎樣瘦,有一直做滾輪和仰臥起坐,但沒什麼效果,該不會是沒辦法改變吧

如何增加仰臥起坐的次數

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By Annie
at 2005-02-18T00:00
我是一位學生如果仰臥起坐的次數太少3該如何解救

伏地挺身、仰臥起坐、單項的問題集!~(10點)

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By Jacob
at 2005-02-17T00:00
1.一般在家裡早晚做的and#34;伏地挺身and#34;和and#34;仰臥起坐and#34;~~需要練一休二而讓肌肉有時間可以增長嗎?還是可 ...