我是女生想練一奌小腹肌~ - 仰臥起坐

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By Mia
at 2005-02-23T00:00

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我是女生想練一奌小腹肌~除了仰臥起坐外還有什麽方法?

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2005-02-23T23:08
------------------------------------•隨時隨地運動篇•-----------------------------------------------*************•保持站立的姿勢做>>>>>腹部內縮的腹肌運動*************首先是以站立的姿勢來做腹肌運動,重點就是隨時保持良好的姿勢。坐在辦公桌工作時、在公車、捷運上站著時,購物時,只要一想到,就穿上感覺比
Quanna avatar
By Quanna
at 2005-02-25T02:39
可以做V字型..腳跟腰離地屁股碰地就好之後撐1~3分鐘我是女生籃球隊ㄉ...ㄅ懂ㄉ話可以加及時通來問abcella5566
Liam avatar
By Liam
at 2005-02-24T04:35
空中腳踏車不錯~仰臥挺身..還有一種:躺著,將四肢都離地

如何增加仰臥起坐的次數

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By Skylar Davis
at 2005-02-18T00:00
我是一位學生如果仰臥起坐的次數太少3該如何解救

如何瘦上腹部的肉(肚臍以上,胸部以下)

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By Harry
at 2005-02-18T00:00
我一直不知道要怎樣瘦,有一直做滾輪和仰臥起坐,但沒什麼效果,該不會是沒辦法改變吧

伏地挺身、仰臥起坐、單項的問題集!~(10點)

Jacob avatar
By Jacob
at 2005-02-17T00:00
1.一般在家裡早晚做的and#34;伏地挺身and#34;和and#34;仰臥起坐and#34;~~需要練一休二而讓肌肉有時間可以增長嗎?還是可 ...

仰臥起坐!

Freda avatar
By Freda
at 2005-02-09T00:00
如題....它是有氧運動嗎?做之前(後)要注意甚麼和做甚麼熱身?

關於健身的運動~~

Thomas avatar
By Thomas
at 2005-02-09T00:00
我想請問各位~~想健身(瘦身)要做什麼運動是真的有效的丫??搖呼拉圈、仰臥起坐、抬腳、……可以提共些有效的方 ...