仰臥起坐

我是女生想練一奌小腹肌~ - 仰臥起坐

Mia avatarMia · 2005-02-23

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我是女生想練一奌小腹肌~除了仰臥起坐外還有什麽方法?
仰臥起坐

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Mia avatarMia2005-02-23
------------------------------------•隨時隨地運動篇•-----------------------------------------------*************•保持站立的姿勢做>>>>>腹部內縮的腹肌運動*************首先是以站立的姿勢來做腹肌運動,重點就是隨時保持良好的姿勢。坐在辦公桌工作時、在公車、捷運上站著時,購物時,只要一想到,就穿上感覺比
Quanna avatarQuanna2005-02-25
可以做V字型..腳跟腰離地屁股碰地就好之後撐1~3分鐘我是女生籃球隊ㄉ...ㄅ懂ㄉ話可以加及時通來問abcella5566
Liam avatarLiam2005-02-24
空中腳踏車不錯~仰臥挺身..還有一種:躺著,將四肢都離地