伏地挺身、仰臥起坐、單項的問題集!~(10點) - 運動

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By Quintina
at 2005-02-17T00:00

Table of Contents

1.一般在家裡早晚做的"伏地挺身"和"仰臥起坐"~~需要練一休二而讓肌肉有時間可以增長嗎?還是可以每天做?2."伏地挺身"和"仰臥起坐"這兩項運動到底是怎樣吐氣和吸氣的?3.伏地挺身要練"上、中、下胸肌"和"肱三頭肌"的方式各有何不用?4.仰臥起坐要做到"完全坐起來&am

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Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2005-02-17T20:41
1.最好是每天做..且姿勢要正確2伏地挺身..下去吐氣上來吸氣..仰臥起坐則是相反3手擺放的位置不同來改變..其次是身體與地面角度來變換4.仰臥起坐則是因人而異去做..而我是大腿與地面貼齊來做..最好是慢慢來比較好些5.單桿的話...雙手向上與肩同寬..手心朝下握住單桿..上去時一樣是吐氣..上去高度則��

運動減肥~~

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By Lydia
at 2005-02-16T00:00
我固定每一天都要做某一些運動,那麼這個運動要一次做完嗎?還是可以分開做?有差嗎?例如早上做一點,晚上 ...

攸關減肥...

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By Charlie
at 2005-02-15T00:00
除了運動...還有什麼方法可以減去多餘的肥肉...或是讓小腹平坦...

減肥一定要搭配運動嗎?

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By Kristin
at 2005-02-15T00:00
減肥一定要搭配運動嗎?需要怎樣的運動呢?如果不運動的話有差別嗎?

醫生說我脂肪肝想要減肥....可以交我減肥運動的方法嗎?

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By Hardy
at 2005-02-14T00:00
雖然只是輕微但是還是減肥會比較好at.at....身材也會比較好看~~可以交交我嗎at0at~?

『矮冬瓜』魔咒

Edith avatar
By Edith
at 2005-02-14T00:00
我現在已經12歲了.....但是身高只有14X公分,有人說多跳繩,也有人說要游泳,還有人說要打籃球........等等,但是有人�� ...