仰臥起坐和伏地挺身 - 伏地挺身

By George
at 2005-10-09T00:00

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第一.我想請問一下~坐仰臥起坐和伏地挺身會長不高嗎?因為身邊有些朋友.坐了以後(從小做)身高都不高..請問可以告訴我為啥??爸爸是醫生.告訴我不會.但我不太相信.因為有許多例子~不知是真的假的.還是原本就不高?一天坐幾下是差不多的呢??

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By Liam
at 2005-10-09T01:53

不會長不高吧　　這兩項運動跟生長是兩回事耶！你身邊的例子應該只是巧合吧　　別擔心至於一天做幾下是看個人的能力你可以採取漸進式的　　例如．第一天20下　第二天25下．．．最主要一定要量力而為　　不要太過勉強...Showmore

By Daph Bay
at 2005-10-13T18:29

不會讓你長不高的。但是因為矮的人由於上半身重量較輕，肌肉力量和重量的比值較大，所以造成矮的人做伏地挺身和仰臥起坐時較為容易，會讓人有做伏地挺身做矮的錯覺。能做幾下就做幾下，量力而為即可。