仰臥起坐器正確使用方法？ - 仰臥起坐

By Elizabeth
at 2006-02-19T00:00

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仰臥起坐器正確使用方法跟在平面的用法是一樣嗎？還是有什麼需要特別注意的？

All Comments

By Elvira
at 2006-02-23T16:28

假如仰臥起坐器是直直的而不是配合身體的彎彎的,假如躺下去的是直直的仰臥起坐器,那你就不要完全躺下去,假如那個仰臥起坐器是彎彎的就可以全部躺下去,因為直直的會傷害脊椎,所以躺下去就會比較痛,但是這樣其實是可以幫助你不會駝背喔!!看你自己~假如會很痛的話就不要做全部躺下去的假如你家�

By Necoo
at 2006-02-18T00:00

做20~35個伏地挺身50個仰臥起坐200~300下跳繩左右手各舉4公斤啞玲大約平均30下(一個禮拜至少有5天有做)偶爾跑跑1600 ...

By Kumar
at 2006-02-18T00:00

我想問1.伏地挺身是重力訓練嘛2.仰臥起坐算是重力訓練嘛3.作重力訓練會長不高,那有沒有不是重力訓練,又能練出� ...

By Zenobia
at 2006-02-18T00:00

請問呼拉圈仰臥起坐伏地挺身可以天天做嗎一次要做幾下或多久???

By Olive
at 2006-02-15T00:00

因為收到兵單了，想請問一下要怎麼訓練，麻煩說的詳細一點，但是請不要加廢話

By Andy
at 2006-02-12T00:00

大家覺得在健身之前先跑步再做伏地挺身和仰臥起坐較好，還是先做伏地挺身呢？跑步完再做伏地挺身是不是撐的 ...