自己體能上變化不尋常?? - 伏地挺身

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By Donna
at 2006-02-18T00:00

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做20~35個伏地挺身50個仰臥起坐200~300下跳繩左右手各舉4公斤啞玲大約平均30下(一個禮拜至少有5天有做)偶爾跑跑1600m!!但是!!我還是沒有變胖變壯變高在學校還是很小隻讓人覺得很沒力這到底是什麼問題呢??...Showmore

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By Ophelia
at 2006-02-20T15:41
做太少了我是運動員每天跑400x20圈(伏地挺身30下,仰臥起坐30下,波比30下,交互蹲跳30下)x4次開合跳200下x4次上下樓梯約2000公尺距離接下來才做運動項目的訓練,也就是說前面只是等於熱身狀態以上算普通,對某些運動項目來說還太少重點是做這些我做了九年,國中做到大學三年級,四年級準備考試沒在練也沒有
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By Aaliyah
at 2006-02-19T09:23
運動不是一個月兩個月就可以馬上見效的，運動是靠長期累積，要看到明顯的效果，至少要有1年以上的長期運動。

伏地挺身姿勢問題

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By Kama
at 2006-02-17T00:00
我想請問一下伏地挺身3種姿勢差別1.全身平的2.頭高腳低斜的~~ˋ3.腳高頭低斜的~~ˊ23種都是要借外物請問這3種姿勢 ...

有效率效果增加力氣方法?

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By Harry
at 2006-02-16T00:00
小弟身材一直很瘦弱也嬌小十足是一個小女人的身材體重也不到50公斤我已經19歲了以前都有人開玩笑說被風吹走�� ...

當兵時一定要做仰臥起坐嗎?

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By Bennie
at 2006-02-15T00:00
請問當兵時連上長官要求作仰臥起坐可以不要做嗎?因為我因疾病關係導致無法做仰臥起坐?還是可以免役ㄋ?請問仰 ...

訓練仰臥起坐、伏地挺身、拉單槓

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By Faithe
at 2006-02-15T00:00
因為收到兵單了，想請問一下要怎麼訓練，麻煩說的詳細一點，但是請不要加廢話

伏地挺身作沒幾下就累了

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By Yedda
at 2006-02-15T00:00
伏地挺身作沒幾下就累了伏地挺身作沒幾下就累了伏地挺身作沒幾下就累了請問為何這樣