仰臥起坐時側腹疼痛 - 仰臥起坐

By Oscar
at 2008-09-17T00:00

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最近做仰臥起坐肚子一出力起來腹部兩側會痛讓我仰臥起坐一出力疼痛起不來==連一下都做不成....是出力才會疼痛~...Showmore

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By Queena
at 2008-09-17T05:19

如果做仰臥起坐的時候動作是直上直下(沒有歪一邊)應該運動到的只有腹直肌為主如果不常訓練或是動作有向側向傾斜是有可能造成運動酸痛的另一種可能是參與呼吸的肌肉產生運動酸痛的現象這些參與呼吸的呼吸肌肋間肌剛好在腹部兩側有是有可能的常會發生在不常激烈運動突然激烈運動由於平常沒��

By Connor
at 2008-09-21T03:29

會不會是腎臟有問題啊建議早點去看醫生有不正常的痛的話可能都是身體的警訊哦2008-09-2218:45:26補充：恭喜你啊但如果會擔心的話還是看一下醫生好啦有時候的局部的疼痛可能是一些生活習慣造成的要多多注意身替囉...Showmore

By Queena
at 2008-09-18T07:03

以下供你參考：一、你是不是前幾天有做，做的太激烈了。二、建議你先休息幾天。三、在做仰臥起坐之前，不要吃太飽，不然造成胃痛。四、做完仰臥起坐，一定要做俯臥弓背(背肌)，不然腰會受傷。