仰臥起坐會傷到脊椎嗎? - 仰臥起坐

1ˋ暖身不足會受傷ˋ2ˋ體質偏寒ˋ又冰飲與較寒食物ˋ3ˋ使用過度ˋ超過自己的範圍ˋ型成運動傷害ˋ容易傷到腹肌ˋ4ˋ若是腰椎彎腰較痛者ˋ仰我起做的姿勢還是容易造成傷害ˋ要注意ˋ5ˋ腸胃問題ˋ吸收不正常者ˋ容易造成傷害ˋ...

要平坦,軟度夠!不在身體不適或覺得不協調時運動!基本上是不會!