仰臥起坐會讓肥肉變肌肉嗎 - 仰臥起坐

Edith · 2005-09-02

Table of Contents

仰臥起坐如果本身就有一圈游泳圈了然後開始訓練自己的腰作仰臥起坐會把游泳圈練成肌肉圈嗎朋友說肚子有肥肉作仰臥起坐腰不會變獸反而會把肥肉練成肌肉那就更難減肥了是真的嗎

All Comments

James2005-09-06

很難吧~基本上脂肪跟肌肉是兩種不同的物質就算你在怎麼練~也不會把脂肪練成肌肉的=.=要練身最重要的是要養成均衡的飲食攝取大量的營養素適量的建身運動都可以讓你的身體變壯...Showmore

Ula2005-09-05

先把游泳圈消掉再去練腹肌阿不然你的肥肉拿去練會把腰練的又粗又壯到時候瘦下來你的腰一樣很粗