訓練時做的次數減少.....(仰臥起坐.伏地挺身) - 伏地挺身

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By Rachel
at 2005-08-30T00:00

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請問一下....我因為要上課了...沒有時間做以前那麼多...而將次數減少...(減算很多了...仰臥起坐從分段作加起來300下變成200下....伏地挺身也從加起來250變成200下)如果依次減那麼多(上課回來沒時間加上很累><")....是真的會變軟沒錯吧??那是會肚子變大再變軟....還是變成平的再變軟呢??還有...真的要

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By Wallis
at 2005-09-03T19:08
基本上健身運動只是為了補充生活緊湊,沒有空閒時間運動而成的運動方式,你的問題,你也知道你當初的訓練是逐漸增加,現階段你只要維持有在運動,以及控制飲食方面應該就沒什麼大問題,我自己是睡前伏地挺身100下(連續),仰臥起坐100下(連續),比上不足,比下有餘,希望對你有幫助唷^^2005-08-3102:55:58補充：不

關於運動減重

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By Annie
at 2005-08-29T00:00
想問各位如何用運動來減重呢我19歲身高172體重卻有76...(常吃炸雞類==)看起來比較胖的部位是大小腿肚子腿部跟肚� ...

伏地挺身是鍛鍊哪裡?

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By Olivia
at 2005-08-29T00:00
伏地挺身是鍛鍊胸肌還是肩膀阿?我的肩有點窄，同學叫我多練伏地挺身，請問有這個效用嗎?

最進肚子愈來愈多肥肉

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By Odelette
at 2005-08-29T00:00
最進肚子愈來愈多肥肉我作仰臥起坐可以消嗎可以變腹肌嗎可是聽說要先減肥才練不然會讓肥肉變結實以後不好減 ...

仰臥起坐的標準姿勢

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By Lucy
at 2005-08-29T00:00
請問仰臥起坐腳的標準姿勢要怎麼用是直的還是彎的?

怎麼練小肚肚

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By Charlie
at 2005-08-29T00:00
我今年滿18歲但小肚肚這個問題一直困擾著我以前滿胖的後來因為不當減肥就是用不吃晚餐這樣來減的後來我也眞� ...