伏地挺身仰臥起坐

訓練時做的次數減少.....(仰臥起坐.伏地挺身) - 伏地挺身

Rachel avatarRachel · 2005-08-30

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請問一下....我因為要上課了...沒有時間做以前那麼多...而將次數減少...(減算很多了...仰臥起坐從分段作加起來300下變成200下....伏地挺身也從加起來250變成200下)如果依次減那麼多(上課回來沒時間加上很累><")....是真的會變軟沒錯吧??那是會肚子變大再變軟....還是變成平的再變軟呢??還有...真的要
伏地挺身仰臥起坐

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Wallis avatarWallis2005-09-03
基本上健身運動只是為了補充生活緊湊,沒有空閒時間運動而成的運動方式,你的問題,你也知道你當初的訓練是逐漸增加,現階段你只要維持有在運動,以及控制飲食方面應該就沒什麼大問題,我自己是睡前伏地挺身100下(連續),仰臥起坐100下(連續),比上不足,比下有餘,希望對你有幫助唷^^2005-08-3102:55:58補充：不