伏地挺身是鍛鍊哪裡? - 伏地挺身

By Quintina
at 2005-08-29T00:00

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伏地挺身是鍛鍊胸肌還是肩膀阿?我的肩有點窄，同學叫我多練伏地挺身，請問有這個效用嗎?

All Comments

By Hedwig
at 2005-08-30T18:57

胸肌吧!也能鍛鍊手臂肌肉阿!

By Carol
at 2005-09-02T09:40

伏地挺身是練前胸及後背的肌肉以及上手臂的肌肉會讓你看起來比較挺拔及結實不會由窄變寛除非你變胖就會變寛了

By Xanthe
at 2005-08-31T08:27

應該是有效！最主要是鍛鍊手部附近的肌肉喔！

By Blanche
at 2005-09-01T07:05

鍛練胸肌的吧！有胸肌的話　　肩膀看起來應該就會比較寬了吧！

By Faithe
at 2005-08-28T00:00

我聽說在發育期健身(伏地挺身.仰臥起坐.練舉亞鈴.交互蹲跳...等)會長不高.....這是真ㄉ嗎???誰能幫我解釋??感謝您 ...

By Una
at 2005-08-26T00:00

請問瘦的人怎ㄇ健身變壯阿?我想要有胸基說可是太瘦ㄌ吃多ㄉ話戀伏地挺身會部會消耗掉押要怎樣健身胸機變大�� ...

By Zora
at 2005-08-26T00:00

你們聽過最多下的伏地挺身是幾下?是一口氣完成的嗎?最重要的是那些動作從頭到尾都是標準的嗎?

By Queena
at 2005-08-26T00:00

各位先進大家好，我每天利用斜板健身器進行仰臥起坐(下背腰會痛但好得很慢)，伏地挺身，啞玲立式測腰彎曲，� ...

By Liam
at 2005-08-26T00:00

感覺做伏地挺身時不是手部肌肉受不了而是關節的地方感覺會沒力大約只能做30下我有舉啞鈴怎麼舉啞鈴舉玩手部� ...