我想請問一下新訓的問題 - 伏地挺身

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By Jessica
at 2005-09-01T00:00

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請問一下,當兵不是都要跑3000嗎..請問要跑幾分鐘以內阿?.單槓(我最怕的),伏地挺身,仰臥起坐要幾下?.補充一下,我是義務役預士.兵種是步兵.請各位大大為我解惑...謝謝

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By Hardy
at 2005-09-03T23:57
1.3000公尺：新兵(當兵未滿半年)16分鐘內(包含16分鐘整)及格老兵(當兵滿半年以上)15分鐘內(包含15分鐘整)及格2.單槓：基本是6下(及格)，平常可以去拉一兩下，每天拉幾次，會有意想不到的結果！3.伏地挺身其實不在體能測驗的項目中，但是做做伏地挺身會有幫助的(建議20下以上較佳)4.仰臥起坐：及格33下
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By Jessica
at 2005-09-05T16:25
新兵十八分下部隊十五分單槓六下伏地挺身30下仰臥起坐35下

健身滾輪疑問

Joe avatar
By Joe
at 2005-08-31T00:00
請問健身滾輪是否真的有他的效果在？...還是真的如他人所說的，純粹只是表演用而已==...因為我之前練了有一段� ...

要練出肌肉怎樣做呢？？

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By Wallis
at 2005-08-31T00:00
舉啞鈴或是作伏地挺身　來練手臂的肌肉　每天做嗎？？　還是說　要隔個兩天或幾天再做？？　在飲食上有要注 ...

請問單槓該如何練習。。。。

Mary avatar
By Mary
at 2005-08-31T00:00
請問各位強人～單槓該怎麼練習啊？我要當兵了～但是我好像只能拉一下。。。。。。。。。殘念！！我指的練習 ...

伏地挺身每天做幾下效果最佳?

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By John
at 2005-08-31T00:00
有時候做多了，隔天起床，手臂痛死人了，可能做太多造成反效果，如果每天都做的話(鍛鍊身體)請問一般人要做� ...

一天中，什麼時後健身最好?

Regina avatar
By Regina
at 2005-08-31T00:00
一天中，什麼時後做伏地挺身、仰臥起坐最好?睡前、剛起床....?