仰臥起坐

仰臥起坐板還有鍛鍊下腹部 - 仰臥起坐

Leila avatarLeila · 2013-07-28

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最近有預算想買仰臥起坐板了一直煩惱要選擇弧型的還是斜線型的哪一種比較好自己真的有需要他還有怎麼用"仰臥起坐板鍛鍊下腹部"還有正確用法幫我解答吧拜託各位
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All Comments

Isabella avatarIsabella2013-08-01
要買仰板鍛鍊腹肌你可以使用速立挺美背機這台可以鍛鍊到下腹肌http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p017213045511這台可以鍛鍊到肌群也比較多可以鍛鍊到手臂腹肌與下盤還可以練伏地挺身算是小型的多功能健身器材吧(我覺得我買來還蠻物超所值的)--------------------------------------------------------------------------------------
Hedy avatarHedy2013-07-29
要訓練下腹部你可以躺在地上或平面上手抓著一個固定的東西然後雙腳一起抬起來倒跟身體垂直的位置再回到地上就這樣一上一下做個50次就夠你練了...