伏地挺身仰臥起坐

目前正在游泳減肥 - 伏地挺身

Kelly avatarKelly · 2013-07-22

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目前正在減肥..約過了一個半月(前半個月僅飲食控制)現在幾乎少吃飯類，中午吃八分飽，晚餐先喝湯再半碗飯，吃菜居多現在幾乎每天半夜12點左右都會去游個一小時(每週至少五次，每次約10趟來回)游泳完後會做仰臥起坐(20~40不等)和伏地挺身(10~15下)持續了約一個月本來95KG現在減到了84KG可是開始有點��
伏地挺身仰臥起坐

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Vanessa avatarVanessa2013-07-26
我也有游泳減肥過減是減了不少從68到48但游泳肩膀會結實很寬(我是女生所以後來我跑去慢跑我是游冷水且不間斷的..很累但你可以參考..游完就去慢跑我現在已經瘦到40了我還有吃減肥輔助品1.你瘦了11公斤很多所以一定有一段時間停滯期我減的時候減太快1個月就-20停滯了半年都沒掉半點體重體態也沒改
Ethan avatarEthan2013-07-23
所以如果你想婚的念頭已經確定就去找一家評價好一點的婚友社!行動吧!這是我之前參加的婚友社我覺得不錯或搜尋紅娘李姐...
Jessica avatarJessica2013-07-24
這是我的瘦身經驗跟你分享哦~~我是個根本無法逃離美食魔掌的人一個不小心就吃的全身胖胖胖胖可是之後在網路上爬文之後，我就成功瘦下來了!!因為我打了電話去網路上超多網友推薦的ⓢ美*人客服而且也因為ⓢ美*人得過國家品質保證金像獎、消費者滿意金品獎、全國優良產品金牌獎、消費者協會第�
Erin avatarErin2013-07-23
那就快下定決心！我相信你只要有決心，一定可以成功的！我推薦你一個不錯的食品，叫做".*********.食.品."，這個食品真的很健康！我一開始也是在網路上搜尋到的，想說很多人都在討論".*********.食.品."，就買來試用看看，想說反正也沒有很貴，成分都是天然，沒想到效果超好的，整個就是
Gilbert avatarGilbert2013-07-23
某研究生從小胖到大，試過許多網路減肥偏方，體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業，為了能在求職過程讓主管留下良好形象，順利進入理想的公司，魏同學求助於專業醫師後，利用「超商豆漿減肥法」，輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。楊氏減重中心楊名權醫師表示，魏同學是代謝症候群患�