仰臥起坐正確的姿勢?到底是怎麼樣的一個標準??? - 仰臥起坐

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By Candice
at 2009-08-31T00:00

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如題:因為覺得腹肌很好看所以想練但是姿勢不知道到底是怎樣我爸說腳要伸直上網收詢說膝蓋要彎曲所以到底是怎麼樣的ㄋ??最好有圖3Q

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By Adele
at 2009-09-03T05:34
有許多網站都有一系列的影片教學~不需要任何工具也能練到腹肌八分鐘運動腹肌，保證一個月長六塊，不過要八關全過才行！！http://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk每天八分鐘-腹肌鍛鍊http://www.youtube.com/watch?v=24oaTZgbmsI練完後~再按壓腹肌的線條~讓腹肌的線條更好看~更整齊~...Showmore

仰臥起坐訣竅~

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By Hazel
at 2009-08-30T00:00
新學期剛開始，因為要考「體適能」通常都會有「仰臥起坐」這個項目可是我不管怎麼做都起不來!之前聽人家說�� ...

好想變壯阿20點喔

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By Rosalind
at 2009-08-28T00:00
阿阿我現在有做伏地挺身和仰臥起坐仰臥起坐每天70下伏地挺身一天做5組一組25下中間間隔1~3分鐘然後是做一天休� ...

有誰不能做仰臥起坐阿?

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By Dorothy
at 2009-08-28T00:00
有誰不能做仰臥起坐阿?譬如身體那裏受傷就不能做阿＠＠可以詳細告訴我嘛？？+我有一個朋友連一下都做不起來� ...

除了仰臥起坐，還有什麼能訓練腰力？

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By Rachel
at 2009-08-26T00:00
因為沒有東西可以幫我壓腳，地板又很硬，所以想找個可以代替仰臥起坐的方式訓練腰力。可以用什麼代替呢？

練胸腹肌遇到困難,求助高人!!

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By Dora
at 2009-08-25T00:00
近期開始　每天固定做伏地挺身跟仰臥起坐伏地挺身我有分為上胸.中胸.下胸做坐上胸時,我將腳墊高　做中胸時,�� ...