仰臥起坐

仰臥起坐正確的姿勢?到底是怎麼樣的一個標準??? - 仰臥起坐

Candice avatarCandice · 2009-08-31

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如題:因為覺得腹肌很好看所以想練但是姿勢不知道到底是怎樣我爸說腳要伸直上網收詢說膝蓋要彎曲所以到底是怎麼樣的ㄋ??最好有圖3Q
仰臥起坐

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Adele avatarAdele2009-09-03
有許多網站都有一系列的影片教學~不需要任何工具也能練到腹肌八分鐘運動腹肌，保證一個月長六塊，不過要八關全過才行！！http://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk每天八分鐘-腹肌鍛鍊http://www.youtube.com/watch?v=24oaTZgbmsI練完後~再按壓腹肌的線條~讓腹肌的線條更好看~更整齊~...Showmore