有誰不能做仰臥起坐阿? - 仰臥起坐

By Tom
at 2009-08-28T00:00

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有誰不能做仰臥起坐阿?譬如身體那裏受傷就不能做阿＠＠可以詳細告訴我嘛？？+我有一個朋友連一下都做不起來，該怎麼改善才好？？學校要求一定要達到標準＝＝...Showmore

All Comments

By Brianna
at 2009-09-01T04:10

不常做就做不起來，每天睡前都可以練一練呀。我每天睡前做仰臥起坐，體力真的會變好，然後再慢慢加量。剛開始練習姿勢可以不用那麼標準，因為標準壓腳做仰臥起坐，全靠腹部力量，所以平常沒再練的可以等至少能做20個仰臥起坐時在來要求自己用標準動作。不然很容易受傷。平常練習時，膝蓋��

By Madame
at 2009-08-28T12:55

他應該是要押注他的腳他在用它的副不力量憋氣起來就可以了

By Robert
at 2009-08-25T00:00

近期開始　每天固定做伏地挺身跟仰臥起坐伏地挺身我有分為上胸.中胸.下胸做坐上胸時,我將腳墊高　做中胸時,�� ...

By Necoo
at 2009-08-23T00:00

我想請問我是再做伏地挺身跟仰臥起坐這兩樣家裡坐但是沒進步好久了從伏地挺身我記得我一開始是第一組全力作 ...

By Skylar DavisLinda
at 2009-08-17T00:00

請問各位大大我做完肌肉運動隔天都不會酸痛我仰臥起坐五組一組40下共200下伏地挺身五組一組15~17不等共75UP舉四� ...

By Caitlin
at 2009-08-16T00:00

請問為什麼我做伏地挺身要下去時手臂會痛做不下去好像太吃力了不知道用力的點是不是只有手臂還是連腳也要用 ...

By Audriana
at 2009-08-12T00:00

目前想讓身體線條胸肌跟腹部出現4塊肌.怎辦到阿.現在每天早上都去爬山.下午騎鐵馬.晚上做仰臥起坐跟伏地挺身� ...