仰臥起坐腰痠 - 仰臥起坐

By Rachel
at 2010-12-16T00:00

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我最近做仰臥起坐時發現我的後背腰的地方很酸以前都不會這是什麼問題呢?

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By Lydia
at 2010-12-18T13:49

後背腰的地方很酸以前都不會這是什麼問題呢?1ˋ這是仰臥起坐時ˋ暖身不夠所致ˋ2ˋ前陣子ˋ天氣冷ˋ側睡習慣ˋ導致腰背扭傷ˋ3ˋ初期此問題ˋ建議還是吊單槓改善ˋ4ˋ當然自己無法改善時ˋ找對整骨專家ˋ是能立即恢復的ˋ5ˋ仰臥起坐的反向運動ˋ那就是趴下時ˋ四肢翹高ˋ如游泳的蛙人操ˋ6ˋ此種扭傷的內

By Elvira
at 2010-12-19T17:03

脊柱損傷的四個階段1、急性損傷期：臨床把這個時期治療稱為黃金時期，這個時期大約1-3週，一去則不復返。此時期整復比較容易，幾乎都是一次成功，可謂是“躺著進來站著出去”。病人少受痛苦，不會產生相關組織和器官的疾病。此時期是造就名醫的時期。2、脊柱失衡期：如果脊柱椎體的錯位在��

By Enid
at 2010-12-17T13:41

少運動,年齡增長等都會影響腰為腎之腑，腰痠痛是腎虧的徵兆，筋路虛弱也會引起腰痠痛，人若是過了35歲以後，身體就會開始走下坡，筋路骨頭開始疏鬆退化，身體若是保養不好，就會百病叢生。中醫治療「腰痛、坐骨神經痛、骨刺」三大原則:第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，

By Mary
at 2010-12-20T20:58

受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊�

By Erin
at 2010-12-19T00:38

腰背有拉傷的現象.使用筋肉放鬆術來治療.一兩次可以改善

By Queena
at 2010-12-17T23:03

腰部痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題.6.腿部肌肉神經受傷或是肌肉萎縮.會造成長短腳。等等部位.骨頭本身是沒有神經.所以要靠肌肉來支撐.那肌肉內有神經.那肌肉神經無力時，就會恢復原點.你可能常常餓著肚子在運動[工作]

By Agnes
at 2010-12-17T05:45

可能是最近太疲勞之類的劍一你休息幾天後再做然後也不是吃飽1-2小時內做儘可能的再吃飽飯3-4個小時以後再做而且一次不要做太多下你可以從1天五下開始做每天慢慢的+5下

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