仰臥起坐

仰臥起坐要怎樣做才能比較多下呢? - 仰臥起坐

Doris avatarDoris · 2005-06-07

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仰臥起坐要怎樣做才能比較多下呢?每次仰臥起坐都只能做個30幾下,要怎樣才能向40下邁進呢?
仰臥起坐

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Gary avatarGary2005-06-07
每天慢慢的增加…另外有人幫忙卡住腳背會比較好做…2005-06-0923:43:39補充：多點資料啊~~其實我最高紀錄不間斷的有到5、60下吧~~然後休息過後可以飆到一百多~是指前後相加破百下…我想你想做仰臥起坐應該是為了練腹肌吧~告訴你一個練腹肌的方法吧…你一樣做仰臥起坐但不要完全的坐上來…只要上半�
Damian avatarDamian2005-06-11
嗯恩!!我會試試的,一百多下,真不是普通厲害的......