仰臥起坐要怎樣做才能比較多下呢? - 仰臥起坐

By Doris
at 2005-06-07T00:00

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By Gary
at 2005-06-07T15:38

每天慢慢的增加…另外有人幫忙卡住腳背會比較好做…2005-06-0923:43:39補充：多點資料啊~~其實我最高紀錄不間斷的有到5、60下吧~~然後休息過後可以飆到一百多~是指前後相加破百下…我想你想做仰臥起坐應該是為了練腹肌吧~告訴你一個練腹肌的方法吧…你一樣做仰臥起坐但不要完全的坐上來…只要上半�

By Damian
at 2005-06-11T02:17

嗯恩!!我會試試的,一百多下,真不是普通厲害的......

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By Edith
at 2005-06-06T00:00

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By Genevieve
at 2005-06-01T00:00

請問如何減輕做完運動的肌肉酸痛?比方說做太多仰臥起坐和伏地挺身....

仰臥起坐和伏地挺身真的可以練到胸肌跟腹肌嗎?

By Bennie
at 2005-05-31T00:00

就如體所說!真的可以練到嗎?這樣力氣或者是腰力都會增強嗎?

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By Olive
at 2005-05-30T00:00

做仰臥起坐真的會瘦肚子嗎？做仰臥起坐真的會瘦肚子嗎？

做完仰臥起坐後，隔天腹部都會很痛＠＠

By Adele
at 2005-05-29T00:00

做完仰臥起坐後，隔天腹部都會很痛＠＠該怎麼辦呢？