作仰臥起坐跟滾輪..腰會變粗嗎?? - 仰臥起坐

仰臥起坐是用腹部力量，腹部會變平，跟腰應該沒影響滾輪是用腿部力量，可修飾腿部曲線，跟腰應該也沒影響

其實，仰臥起坐也不是說消除指防啦！那只是把你腹部的脂肪練成肌肉，讓他結實一點，看起來才不會那麼胖，一旦肌肉垮了之後，脂肪還是一樣存在！沒有消失！你只要持續做，加上飲食正常，別暴飲暴食，就可以防止脂肪在腹部囤積太多！加油啦！重點要天天做！