作仰臥起坐跟滾輪..腰會變粗嗎?? - 仰臥起坐

By Jessica
at 2005-06-06T00:00

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如題長期作仰臥起坐或滾輪腰會變粗嗎...??

All Comments

By Olga
at 2005-06-07T12:10

仰臥起坐是用腹部力量，腹部會變平，跟腰應該沒影響滾輪是用腿部力量，可修飾腿部曲線，跟腰應該也沒影響

By Joe
at 2005-06-09T01:01

其實，仰臥起坐也不是說消除指防啦！那只是把你腹部的脂肪練成肌肉，讓他結實一點，看起來才不會那麼胖，一旦肌肉垮了之後，脂肪還是一樣存在！沒有消失！你只要持續做，加上飲食正常，別暴飲暴食，就可以防止脂肪在腹部囤積太多！加油啦！重點要天天做！

By Agatha
at 2005-06-04T00:00

每天120下仰臥起坐(分三組一次40下(持續增加中))要練多久才會有腹肌呢現在面對鏡子看已經有一點形狀了~多久之�� ...

By Olive
at 2005-06-03T00:00

我現在國二，每天晚上都會做伏地挺身，仰臥起。不多，各20下而已。可是聽別人說這樣會影響長高，而且我國一� ...

By Damian
at 2005-06-02T00:00

請問懷孕還能搖呼拉圈及仰臥起坐的運動嗎?

By Sierra Rose
at 2005-06-01T00:00

請問如何減輕做完運動的肌肉酸痛?比方說做太多仰臥起坐和伏地挺身....

By Puput
at 2005-05-31T00:00

就如體所說!真的可以練到嗎?這樣力氣或者是腰力都會增強嗎?