(伏地挺身)和(仰臥起坐)是(上吸下吐)還是(上吐下吸) - 伏地挺身

之前我自己做(伏地挺身)和(仰臥起坐)都是(上吸下吐)的!做的很OK!沒問題!又來知識查一下比較保險!結果發現...兩種版本!!!!!!!!以下是跟我做一樣方式的(上吸下吐)http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...以下是另一種相反的(上吐下吸)http://tw.knowledge.yahoo.com/question/que