街舞的地板動作基礎20點 - 伏地挺身

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By Bennie
at 2008-01-01T00:00

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可以跟我說媽==除了仰臥起坐還有伏地挺身之外的基礎PS:我伏地挺身都只能做到10~15下就沒力氣了...可以敎我如何讓伏地挺身戀的比較快媽?如果要有耐心幾天要增加個幾下(包刮伏地挺身其他也都幫忙回答一下==拜託了!!XD)...Showmore

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-01-05T04:25
板大,看得出來您是剛剛開始要學街舞,我學街舞蹈現在也六年囉~我剛開始是在小六學的,""每天練習一小時""那時候我不胖不瘦,不高不矮,也沒肌肉,但是!!!我開始學街舞後,每天做二十個伏地挺身,(說真的,對於入門的街舞學者,仰臥起坐沒有"太大的用處")不要以為20個伏地挺身就完囉!!休息��

伏地挺身跟肌耐力有關係嗎..?(很困擾...)

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By Ursula
at 2008-01-01T00:00
我20歲~身高約170體重約57...外表很瘦..我有一陣子常常做伏地挺身...但是我的次數一直沒辦法進步和突破....我自認� ...

重量運動相關問題

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By Donna
at 2008-01-01T00:00
我有再做的運動有伏地挺身仰臥起坐雅玲之前我受傷了後頸部和後肩膀這樣的情況就是要休息不要動對吧??我休息� ...

請問伏地挺身等運動做快一點效果會比較好嗎?

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By Rosalind
at 2007-12-30T00:00
伏地挺身、仰臥起坐...等運動，同樣的次數，做的速度越快，隔天就肌肉就越酸痛，這樣是否代表速度越快月有效 ...

關於瘦小腹及小大腿

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By Hedda
at 2007-12-29T00:00
多走樓梯可瘦小腿還大腿的，是真還假？坐久了，屁股會變大？要如何瘦小腹，除仰臥起坐之外，還有其他方法嗎 ...

在家中要如何練身體!??

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By Linda
at 2007-12-27T00:00
我現在已經20歲andlt;男生andgt;身高172但是卻只有50公斤因為不算矮~所以看起來更瘦~體力極差做10多下伏地挺身肩膀� ...