街舞的地板動作基礎20點 - 伏地挺身

Bennie · 2008-01-01

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可以跟我說媽==除了仰臥起坐還有伏地挺身之外的基礎PS:我伏地挺身都只能做到10~15下就沒力氣了...可以敎我如何讓伏地挺身戀的比較快媽?如果要有耐心幾天要增加個幾下(包刮伏地挺身其他也都幫忙回答一下==拜託了!!XD)...Showmore

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Suhail Hany2008-01-05

板大,看得出來您是剛剛開始要學街舞,我學街舞蹈現在也六年囉~我剛開始是在小六學的,""每天練習一小時""那時候我不胖不瘦,不高不矮,也沒肌肉,但是!!!我開始學街舞後,每天做二十個伏地挺身,(說真的,對於入門的街舞學者,仰臥起坐沒有"太大的用處")不要以為20個伏地挺身就完囉!!休息��