伏地挺身仰臥起坐可瘦身? - 運動

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By Joe
at 2009-11-21T00:00

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我覺得我體重太重了180CM90kg正常來說這身高理想體重多少為佳呢?如果我除了平常一些運動打球等還有晚上會做伏地挺身仰臥起坐舉雅玲交互蹲跳等這些可以幫助瘦身且練出一些身材嗎我聽說不能做仰臥起坐會瘦不下來是不是真的因為我本身肚子和屁股比較大所以才想做仰臥起坐和交互蹲跳但是不知道會

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Oscar avatar
By Oscar
at 2009-11-25T17:30
1.理想體重為:71.28KG2.你應該是男生還有另一種算法你的理想體重為:70KG就大約是70上下。仰臥起坐可以受肚子在做的時後可以邊收小腹哦^^減肥要有毅力哦要堅持因為一開始減肥都是减掉肝醣和瘦肌肉組織，還沒消耗到脂肪!運動的時間要30分鐘以上不然所瘦的都是水份而已!所以要努力囉不過還是要吃東西
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By John
at 2009-11-21T01:45
我是朋友介紹的，有一個設計師幫我設計身材，一個月全身上下瘦了32cm，我覺得效果很好，如果妳有需要，可以找她，她不會跟人家推銷東西，給的大多是身材上的建議，而且去的時候，諮詢是免費的，除非像我是喜歡的，所以就帶回家用了。王老師的連絡方式~0930882767，或是你上她的部落格~「王老師
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By Faithe
at 2009-11-21T05:42
男生的體重應該是這樣算：　（身高－80）乘　0．7所以你　180－80＝100　　　　　　　　　100＊0．7　＝　70所以你標準體重是70，　正負10％　為一個範圍超過此範圍就是　太瘦　或過重～70＊0．1　＝7　70＋7＝77所以你90　公斤　是過胖～...Showmore
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By Andy
at 2009-11-23T13:55
ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

可以在生理期做無氧運動嗎

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By Anonymous
at 2009-11-20T00:00
請問生理期來，可以做無氧運動嗎OR重量訓練

贈20點~~~進口運動器材

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By John
at 2009-11-20T00:00
我想找PACIFICFITNESS的HOMEGYM系列應該是美國加州製,有代理商或是知道的人麻煩請提供,謝謝~~~~~~急~~~急~~~急~~~

運動的事前準備與事後

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By Tom
at 2009-11-20T00:00
因為很久沒有在運動了,大概從高中畢業後都沒好好運動,直到現在,我的運動次數用手指都算的出來,感覺太久沒動�� ...

為何我跑步怎麼跑都跑不完也跑不快(20點)

Ina avatar
By Ina
at 2009-11-19T00:00
我是一個職業軍人，由於工作性質不同於一般軍人，常常因任務沒有運動，最近單位要實施3000公尺徒手跑步測驗�� ...

到底要怎麼跑步啊(20)

Linda avatar
By Linda
at 2009-11-19T00:00
我是一個職業軍人，由於工作性質不同於一般軍人，常常因任務沒有運動，最近單位要實施3000公尺徒手跑步測驗�� ...