伏地挺身做幾下就快掛了? - 伏地挺身

By Irma
at 2015-09-04T06:12

All Comments

By Skylar Davis
at 2015-09-08T18:23

輕鬆？輕鬆如何減肥？有痛苦沒辛苦，記住啦。

By Rae
at 2015-09-06T10:18

你的問題出在>>>要增加肌耐力與肌力.....可以:1.持之以恆做運動:每周3次，每次20~30分鐘，可慢跑.快步走.2.均衡的飲食:蔬菜.水果.蛋白質.澱粉類.脂肪類...份量比例要正常.3.水分補充要正常4.睡眠要充足.規律.........要一直持續下去....加油吧!成就健康的身體，愉悅的人生!!希望以上對你有幫助!!

By Elvira
at 2015-09-05T04:15

應該是太久沒有運動體力差天天做就會慢慢進步啦加油!!!

By Kristin
at 2015-09-07T13:17

減肥

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