伏地挺身可能造成的運動傷害??? - 運動

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By Noah
at 2010-07-05T00:00

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退伍後一直維持軍中養成的習慣，每天定時做伏地挺身!!因時間有限，基本上，都是「一次做完」80下，在加上70下仰臥起坐，不過近期發現，手肘的「肘骨」，好像有比較「凸出」，不知是否為運動過度(伏地挺身)所造成的變形????

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By Candice
at 2010-07-08T18:33
手肘關節習慣性的運動凸出問題ˋ又稱為骨質增生ˋ在不痠痛的情況下ˋ當然還是正常的ˋ可能慣用的姿勢過度造成手肘關節的失衡ˋ肌腱增生等問題ˋ若是手肘關節活動時ˋ有一個姿勢特別痠痛異常時ˋ這又稱為網球肘的肘關節炎ˋ不過這種手肘坎頓錯位問題ˋ在西醫無法治癒只能止痛ˋ反而止痛會加速骨骼

健身房能達到運動效果嗎?

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By James
at 2010-07-04T00:00
現在早上都很空閒想說應該出去運動一下打發一下時間不然煙抽太多心肺越來越糟雖然不知來不來及補救不過運動 ...

健身手臂變更粗，有再舉啞鈴但效果越來越差

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By Cara
at 2010-07-03T00:00
我高三了身高179/61.5平常在家有再舉啞鈴伏地挺身仰臥起坐我骨頭屬於天生比較小的但肩膀不會很小手跟手臂關節� ...

高雄大學運動健康與休閒學系考古題答案

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By Sandy
at 2010-07-03T00:00
請問有高雄大學運動健康與休閒學系考古題的答案98年97年96年的!!謝謝

有健身經驗的人請解-運動後喝的奶粉(增重)

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By Barb Cronin
at 2010-07-03T00:00
運動完後攝取的營養-增長肌肉我是名學生沒有減重的打算，想請問一下，我記得運動完後一小時內，是身體吸收�� ...

請問有什麼方法可以在兩個月內瘦身?

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By Kyle
at 2010-07-03T00:00
我是個男生我很胖現今是個國中生很想要瘦下去因為都被同學笑胸部有點大很不爽所以想問問各位大大有沒有什麼 ...