伏地挺身可能造成的運動傷害??? - 運動

Noah · 2010-07-05

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退伍後一直維持軍中養成的習慣，每天定時做伏地挺身!!因時間有限，基本上，都是「一次做完」80下，在加上70下仰臥起坐，不過近期發現，手肘的「肘骨」，好像有比較「凸出」，不知是否為運動過度(伏地挺身)所造成的變形????

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Candice2010-07-08

手肘關節習慣性的運動凸出問題ˋ又稱為骨質增生ˋ在不痠痛的情況下ˋ當然還是正常的ˋ可能慣用的姿勢過度造成手肘關節的失衡ˋ肌腱增生等問題ˋ若是手肘關節活動時ˋ有一個姿勢特別痠痛異常時ˋ這又稱為網球肘的肘關節炎ˋ不過這種手肘坎頓錯位問題ˋ在西醫無法治癒只能止痛ˋ反而止痛會加速骨骼