伏地挺身呼吸 - 伏地挺身

By Ina
at 2014-01-07T00:00

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網路上一堆不是上吸下吐就是上吐下吸到底正確的呼吸法是什麼?看了網路一堆自己都搞混了

All Comments

By Steve
at 2014-01-09T00:34

好像是當你比較用力的時候吐氣

By Isabella
at 2014-01-11T04:04

您好:每種運動都是一樣，用力時吐氣，放鬆時吸氣伏地挺身下去時需用力撐著，所以吐氣，讓腹肌出力維持身體平衡平時可以熱敷和做輕微的伸展，維持日常活動度物理治療或許能提供您不同的看法，但並非單純的儀器治療。而是視您的狀況而定提供最完整的整體治療...

By Donna
at 2014-01-07T08:03

只要不憋氣就行了...管他怎麼吸怎麼吐..

By Leila
at 2014-01-09T04:46

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By Connor
at 2014-01-07T16:36

上吐下吸你在用力時吐

By Dora
at 2014-01-07T00:00

為什麼我做伏地挺身左手腕的神經會痛右邊都不會痛但似乎不會因為左邊手腕神經的影響還是能做很多下

By Dorothy
at 2014-01-06T00:00

我想練成像圖片裡余文樂這種身材我身高168體重差不多60-62公斤我每天會做50下仰臥起坐跟30下伏地挺身伏地挺身雙 ...

By Frederic
at 2014-01-03T00:00

我是國一的女生我很喜歡棒球自己也常在練伏地挺身常常跟同學一起打棒球球速大概80公里但是很多人都說女生到� ...

By Robert
at 2014-01-02T00:00

仰臥起坐100下伏地挺身30-20-30-20休息4次前面50下是正常版後面50下是手放比較開(寬式)的這些量可以每天做嗎?...Showm ...

By Lydia
at 2014-01-01T00:00

請問四個月兵的專長訓練主要是要練什麼?很操嗎?伏地挺身跟仰臥起坐要幾下合格?我是是抽到陸軍桃園第六軍團。 ...