伏地挺身壓下去時身體會顫抖？ - 伏地挺身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2005-03-09T00:00

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我以前((國二時))有每天睡前做50下伏地挺身的習慣，是一開始10下然後每個星期加10下五星期後才開始做50下的。但國三暑假後因課業壓力大就暫停不做，最近想重新開始做，可是一把身體壓下去就會全身劇烈抖動，((雖然還是做的下去啦))請問這是為什麼呢？

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2005-03-09T20:00
因為你長期ㄉ運動下來~一下子忽然不做ㄌ~這樣子你ㄉ體力也就會變差~所以你很久沒運動ㄉ話~一開始~建議你做10~20下~等到你習慣之後再30~50下~顫抖ㄉ化是因為你很久沒有做ㄌ~然後手ㄉ力量無法織成你身你ㄉ重量~所以嚕~~不信ㄉ化~你請你爸爸做做看~你爸爸也是會顫抖ㄉ~這是正常ㄉ~不用害怕ㄌ拉~~正常�
Kama avatar
By Kama
at 2005-03-09T22:13
〈一〉急性的肌肉酸痛發生的機轉1.所謂急性肌肉酸痛是指在運動中便發生，或在運動後隨即產生肌肉酸痛的現象。這種急性肌肉酸痛，主要是由於肌肉缺血所產生的。其嚴重程度，輕者讓人感到不適，重者使人無法繼續運動，必須暫時停止活動。2.杜帕特和侯墨斯利用肌肉持續性收縮的實驗，而當中以
Agnes avatar
By Agnes
at 2005-03-11T06:28
很簡單啊~你太久沒練了...體能退步啦(可能也變重了)~把次數減少,慢慢重新練就好了~

扶立挺身還伏地挺身?

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By Hedy
at 2005-03-07T00:00
扶立挺身還伏地挺身?扶立挺身還伏地挺身?

關於手臂肌肉方面

Jack avatar
By Jack
at 2005-02-28T00:00
有沒有神麼東西可以代替啞鈴練手臂肌肉手臂沒力根本做不起來伏地挺身我沒錢買請告訴我謝謝

如何讓肌肉更強壯?

Hazel avatar
By Hazel
at 2005-02-28T00:00
要怎樣才能讓自己的肌肉更結實更好看呢?我沒錢上健身房也沒時間,因為我是學生==...平常課餘就做一些仰臥起坐�� ...

伏地挺身？

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2005-02-25T00:00
伏地挺身到底能不能練到腹肌啊!有人說會、有人說不怎會。但我做完腹部明明就超酸滴～正確的作法到底要怎做�� ...

”伏地挺身”可以鍛練哪些肌肉??

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-02-24T00:00
做and#34;伏地挺身and#34;可以鍛練哪些肌肉啊??如果現在手臂有點粗，做伏地挺身之後是不是會變的更粗壯??