伏地挺身完後洗澡!!!!! - 伏地挺身

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By Dinah
at 2008-01-21T00:00

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伏地挺身後馬上洗熱水澡會怎樣ㄇ???就是一做完馬上洗(大概做個60下)會有傷害ㄇ?

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Agnes avatar
By Agnes
at 2008-01-22T07:15
我以前在軍校訓練的時候,可以一次做200個伏地挺身,但那是被逼的訓練,現在因為練氣多年,所以才體會到做伏地挺身會對人體的傷害,因為二隻手臂,要撐起身體的重量,會很容易讓肩胛骨受到傷害,若肩胛骨受到損傷,就會影響到到後腦與臟腑做伏地挺身,最主要是鍛鍊手臂、胸部、腹肌,如果�
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-01-24T09:13
伏地挺身後馬上洗熱水澡不會傷害但不要洗冷水
Doris avatar
By Doris
at 2008-01-24T05:58
如果版主做完有"流汗"~立即去洗澡會比休息30分鐘的人更容易感冒~因為身體在毛細孔張開的情況下立即接觸水(不論冷熱)都很容易感冒~這國外運動醫學雜誌有~
Edith avatar
By Edith
at 2008-01-24T21:36
伏地挺身一天大約做個30-50下,沒能力的10-20也可以但要每天作,再加上舉啞鈴也是大約50下時間約一個月就見成效關於酸痛就是運痛傷害或運動過度建議你要運動前又先熱身國小應該都有做過體操雖然俗了點但為了自己的熱身還是要做酸痛解決辦法每日熱敷或泡熱水澡大約10分鐘再買一個大鏡子保證你��
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By Linda
at 2008-01-25T08:29
剛坐完伏地挺身洗熱水澡是正確的因為剛訓練完血液都集中在胸肌和肱三頭肌如果熱水沖洗是沒影響也沒傷害而且也會幫助血液循環你的觀念是正確的...Showmore
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By Charlie
at 2008-01-22T09:36
洗熱水澡滴話應該不會吧!如果是沖冷水滴話就會怕感冒唄因為運動會使毛細孔擴張馬上就沖冷水會太刺激了

請問使用彈簧棒會影響身高嗎

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-01-19T00:00
我現在是高2生但是想練身體所以會做伏地挺身+彈簧棒(健身棒)起問一下用健身棒會影響到身高發育嗎?請了解的�� ...

運動完畢肌肉的酸(20)

Susan avatar
By Susan
at 2008-01-17T00:00
有請問各位體育專家們!~~我在很久沒有做運動的情況下做了很激烈的運動!!!伏地挺身100...仰臥起坐100...還有很多..� ...

關於舉啞鈴健身,該如何有效安排每一天的次數?

Caroline avatar
By Caroline
at 2008-01-16T00:00
我練啞鈴練有1年多了,但都是隨興練的,就是想到才練,沒有規律的練....但我看一些專業人是都有在說幾and#34;組and#34 ...

健身問題,如何讓力氣變大?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-01-08T00:00
請教各位健身達人,小弟再高中時就有鍛鍊自己身體,直到現在,伏地挺身50下,拉單槓10下(手背面向臉),一天只 ...

我的身材很尷尬!!我要打哪個位子??

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-01-04T00:00
我身高175體重75(身高不會再長高了)平常有在健身:仰臥起坐50伏地挺身40啞鈴200站蹲50100公尺跑13秒有胸肌二頭肌(很� ...