伏地挺身對成長的影響? - 伏地挺身

Agatha · 2005-05-28

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聽朋友體育教練說做伏地挺身雖有助於手臂肌肉發展但是會影響骨骼發育進而影響身高請問這是真的嗎??

All Comments

Ethan2005-05-29

你的問題是問怕影響骨骼發育跟身高的發展。其實任何運動前都必須做熱身運動。熱身過後可以減少運動傷害的，只要別太過度免強自己，而骨骼跟身高因伏地挺身而影響，是不至於的。這就是物極必反的道理...Showmore

Frederic2005-05-30

沒那麼誇張!除非你是健身肌肉又練的很壯但是也不一定很多美國人有健身照樣180以上當然也是種族關西身高比較高而且只做伏地挺身要把手部肌肉練大很難而且伏地挺身做標準其實酸痛是在胸肌練比較多也是胸肌...Showmore