伏地挺身訓練 - 伏地挺身

Hedwig · 2005-05-14

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我今年6年級男生作伏地挺身會有礙身體發展嗎

All Comments

Audriana2005-05-16

你多高啊?記得伏地挺身做完要伸展一下身體喔!!這樣肌肉才會均勻而且比較不會駝背

Victoria2005-05-17

不會！不管什麼運動只要適當的運動對身心發展都有助益。要注意的是不要過度重覆做同一種動作以免肌肉受傷，最好最全身都動的到的運動，像跑步，游泳、跳繩、各種球類運動，這些對身體都有幫助。另外也不要忘了補充充足的營養，這樣就能事半功倍了！