伏地挺身會影響發育嗎 - 伏地挺身

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By Dorothy
at 2005-05-01T00:00

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請問每天固定作伏地挺身會影響發育嗎

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2005-05-05T09:54
國人為了健康而運動的風氣已逐漸普遍,是很可喜的現象,但是運動並非如想像中的那麼簡單,以為持之以恆,努力鍛鍊便行,若行之不當,是會造成運動傷害的。像因過度操練伏地挺身,導致肌肉麻痺,實在遺憾。茲介紹有關伏地挺身的一些正確觀念與做法如下:一、先做跑步,再做伏地挺身。運動�
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By David
at 2005-05-04T18:20
所有適當的運動都有益身心健康,依照每人體能負荷不同,過量的運動亦產生運動傷害,所以請依照自己生理狀態適當調整運動基數才是正確的運動方式
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By Olivia
at 2005-05-02T22:48
..........不會!!!!但必須要每天做........不能想到才做如果這樣的話......一次做個30下之後休息...然後~在依序增加p.s.休息個3~5分鐘就好了~!!...Showmore

有關於緞練身體肌肉的問題!!!~(啞鈴、握力棒、呼拉圈)

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By Zora
at 2005-04-30T00:00
我以前身材還算ok!~173可是隨著年紀越來越大,開始也越來越肥了andgt;andlt;and#34;一個月前開始練舉啞鈴,還有握力� ...

怎麼樣練出胸肌和讓胸部外擴?贈20點

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By Bennie
at 2005-04-28T00:00
想請問一下原本就有一點胸部的人練的出胸肌嗎?我是一個胸部比正常人還要大的男生....我每天都會做伏地挺身�� ...

健身會導致長不高嗎?....15點~

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By Iris
at 2005-04-26T00:00
最近想要練練身體我目前是國三,應該還在發育期吧我想問的是如果以我現在這個年紀每天做伏地挺身,仰臥起坐還� ...

要怎麼鍛鍊跟保養身體

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By Zenobia
at 2005-04-24T00:00
我176公分才60公斤男的19歲要怎麼鍊出好的身體有腹肌胸肌(這個可無)我是屬於吃不胖的..伏地挺身跟仰臥起坐多做� ...

甚麼是伏地挺身!??

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By Hedy
at 2005-04-23T00:00
其實做伏地挺身正確的資勢和做法是怎樣的!?可否描述得仔細些呢!?