伏地挺身會影響發育嗎 - 伏地挺身

Dorothy · 2005-05-01

Table of Contents

請問每天固定作伏地挺身會影響發育嗎

All Comments

Ursula2005-05-05

國人為了健康而運動的風氣已逐漸普遍，是很可喜的現象，但是運動並非如想像中的那麼簡單，以為持之以恆，努力鍛鍊便行，若行之不當，是會造成運動傷害的。像因過度操練伏地挺身，導致肌肉麻痺，實在遺憾。茲介紹有關伏地挺身的一些正確觀念與做法如下：一、先做跑步，再做伏地挺身。運動�

David2005-05-04

所有適當的運動都有益身心健康,依照每人體能負荷不同,過量的運動亦產生運動傷害,所以請依照自己生理狀態適當調整運動基數才是正確的運動方式

Olivia2005-05-02

..........不會!!!!但必須要每天做........不能想到才做如果這樣的話......一次做個30下之後休息...然後~在依序增加p.s.休息個3~5分鐘就好了~!!...Showmore