伏地挺身怎樣做才算標準呢？ - 伏地挺身

By Ethan
at 2005-06-03T00:00

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做標準的伏地挺身的定義在哪裡呢？是一下巴一定要貼到地面才算最標準的嗎？

All Comments

By Skylar Davis
at 2005-06-06T22:39

根據體育老師的說明正確的伏地挺身應該是這樣：＊身體呈直線狀態＊頭抬起來看向正前方＊手掌向前＊下去的時候手肘呈九十度直角狀態＊速度不要太快喔！要穩定持續的做...Showmore

By Charlotte
at 2005-06-03T18:03

你們大家好像沒發現最重要是不能憋氣會內傷要呼吸上吸下吐

By Zora
at 2005-06-07T13:19

做伏力體身時眼睛要看正前方只有雙手在上下之稱身體而已全身就只有手可以動屁股不可太高或太低手也要跟肩膀一樣寬...Showmore

By Megan
at 2005-06-03T03:25

臉快碰到地就是了手與肩同寬身體打直沒什麼必要的標準

By Ophelia
at 2005-06-01T00:00

請問如何減輕做完運動的肌肉酸痛?比方說做太多仰臥起坐和伏地挺身....

By Callum
at 2005-05-27T00:00

有沒有什麼方法經濟省錢在家裡練肌肉?胸肌背肌...最好能把胸肌的輪闊練出來伏地挺身好像都沒用哩

By Puput
at 2005-05-26T00:00

1.我每次作幾下伏地挺身之後就覺得手酸，不是肌肉酸痛的那種，不知道是不是姿勢不標準還是怎樣?2.每天做5分鐘 ...

By Wallis
at 2005-05-23T00:00

1.若對練打到一半腳覺得力不從心~沒力要如何加強慢跑2000M嗎2.跆拳國手的體能訓練都如何訓練~跑3000M仰臥起坐伏�� ...

By Edward Lewis
at 2005-05-22T00:00

請問一下~如果進去新訓中心~伏地挺身~還有單槓單體向上~這兩個體能項目如果沒能通過~會怎樣ㄇ?有經驗的可以說 ...