伏地挺身怎樣做才算標準呢？ - 伏地挺身

根據體育老師的說明正確的伏地挺身應該是這樣：＊身體呈直線狀態＊頭抬起來看向正前方＊手掌向前＊下去的時候手肘呈九十度直角狀態＊速度不要太快喔！要穩定持續的做...Showmore

你們大家好像沒發現最重要是不能憋氣會內傷要呼吸上吸下吐

做伏力體身時眼睛要看正前方只有雙手在上下之稱身體而已全身就只有手可以動屁股不可太高或太低手也要跟肩膀一樣寬...Showmore

臉快碰到地就是了手與肩同寬身體打直沒什麼必要的標準