伏地挺身應該怎樣做才算適當 - 伏地挺身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2005-08-11T00:00

Table of Contents

1.伏地挺身一天適合做幾下?2.做伏地挺身的時間什麼時候最適當?3.如果一天做一百下那隔天就不能做嗎?4.需要等到第三天嗎?5.你們做伏地挺身要向上時會被膝蓋頂到嗎?6.長做的話揍人的力道可以變大嗎?...Showmore

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2005-08-11T06:56
我說我的經驗好了==1.25下2.我都睡前做3.不一定看個人體力還有精神4.無解5.不會吧除非膝蓋無力(看不太董意思)6.會吧不過要持之以恆...Showmore
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By Daniel
at 2005-08-11T22:27
1.看個人的體力做,做到感覺使不上力了就差不多,我個人1天50下2.洗澡前做效果比較好!做完休息一下去洗熱水澡,肌肉會長的更快3.最好是每天都做,不然就等於1天捕魚3天曬網了!4.應該不用5.看不懂@@"6.力道會變大。可是光做伏地挺身要讓力氣變大的話是有一定的限度,想讓力氣變大的話舉啞鈴的��
Bennie avatar
By Bennie
at 2005-08-15T20:39
1.一天做多少下喔?看你的體力呀~我朋友一天/次200下呀!身材好的呢~2.洗澡前做都ok呀~3.嗯?你剛開始可能做多手會酸呀~那就不要做那麼多下呀!但每天一定要做唷!4.不用呀^^5.頂到?地板嗎?不會呀(我不會做啦~但看人家做呀)6.當然囉!不只力量變大~食量也會變大喔!身材也會
Lily avatar
By Lily
at 2005-08-13T10:15
你做伏地挺身是為ㄌ要揍人唷..

伏地挺身怎麼做?

Irma avatar
By Irma
at 2005-08-10T00:00
我做伏地挺身時手臂都是橫的........這樣正確嗎?還是說手臂要貼緊身體???

16歲的話,能做幾個伏地挺身,和仰臥起坐/1分鐘才比較好

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2005-08-10T00:00
16歲(男)的話,一天能做幾個伏地挺身?仰臥起坐/1分鐘?才比較好,有人知道一開始伏地挺身要怎麼練嗎?

伏地挺身的呼吸方法...@@

Andrew avatar
By Andrew
at 2005-08-08T00:00
我都做沒幾下就感覺呼吸不協調了...要有節奏嗎~?比如做幾下呼氣,幾下吸氣~?

做伏地挺身有什麼用處

Ida avatar
By Ida
at 2005-08-07T00:00
我天天都在做伏地挺身有啥用處阿...........

健身時的呼吸....

Wallis avatar
By Wallis
at 2005-08-07T00:00
看之前網友提供的一個健身網站有關呼吸..他有些地方說不要憋氣詳細情形到底是怎樣....比如說伏地挺身啞玲仰臥 ...