伏地挺身手要擺哪裡 - 伏地挺身

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By Yuri
at 2005-06-01T00:00

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是兩腋夾緊，手指伸向前方還是兩腋為開手賞45度向內還是2手指平行阿啊？

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2005-06-03T17:37
這要看你想要訓練哪邊的肌肉決定了兩腋夾緊的話主要是練二頭肌和三頭肌胸肌比較少兩腋張開手掌向內45度主要就是練胸基和三頭肌兩腋張開手掌平行就是三個都會練到...Showmore
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By Ethan
at 2005-06-05T01:20
最累的就是放在胸部的中間了，你可以試試看喔

仰臥起坐和伏地挺身真的可以練到胸肌跟腹肌嗎?

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By Elma
at 2005-05-31T00:00
就如體所說!真的可以練到嗎?這樣力氣或者是腰力都會增強嗎?

練肌肉的問題!!!

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By Oliver
at 2005-05-30T00:00
如果要練胸基是不是要做伏地挺身?舉雅玲有用嘛?腹肌呢??墜肉多的人適合練嘛?多久會有效果?

伏地挺身對成長的影響?

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By Odelette
at 2005-05-28T00:00
聽朋友體育教練說做伏地挺身雖有助於手臂肌肉發展但是會影響骨骼發育進而影響身高請問這是真的嗎??

如何自己在家裡練肌肉?

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By Dorothy
at 2005-05-27T00:00
有沒有什麼方法經濟省錢在家裡練肌肉?胸肌背肌...最好能把胸肌的輪闊練出來伏地挺身好像都沒用哩

不會游泳體力很差選到海軍陸戰隊

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By Liam
at 2005-05-26T00:00
我快到當兵了雖然還沒抽單位地點可是現在還滿緊張的尤其是自己不會游泳加上體力又很差擔心會被操的很慘游泳 ...