伏地挺身時或結束嚴重頭痛. - 伏地挺身

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By Hedwig
at 2011-11-01T00:00

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小弟我這問題發生2次了第1次是在伏地挺身起來那一剎那大約小腦的位置嚴重頭痛然後持續性的到我晚上睡覺睡著隔天就恢復了第2次是做到20下起來喘氣那時候痛得一樣是持續性的有相關知識都是缺氧或氣血不順的原因?我在做的時候呼吸是下去吐氣上來吐氣基本上是很基本的吧?氣血的話我是不知道但我

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By Puput
at 2011-11-01T01:23
一．您是危險的運動者，可能是腦部曾經受過撞擊（若不知道要問問爸媽為宜），再不然就是長東東了，要去檢查為宜！二．伏地挺身的運安全要點：請參考（一）手用力及腰固定，不是頭用力。（二）平時請每週練習兩次，以合格多五下為目標，循序漸進，急不得喔！（三）每次練習區分三次，請以�
Delia avatar
By Delia
at 2011-11-04T18:56
可能是背部拉傷了,就是抬手,背部會拉到的地方,我常常痛到頭可能跟我是痛相同部位,屬內傷最好是去醫院檢查一下,若沒有異狀,可去看中醫的傷科試試推拿師李永裕2928-4062永和得和路菜市場對面巷子內昌裕以前是建成中醫診所的傷科主任經歷很豐富,推得很好,很有耐心不曉得你在哪裏..,你可以試試...Showm
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By Edwina
at 2011-11-01T16:03
你起來時..是不是會有仰頭出力的情形啊.那時就會有小腦上方的骨頭壓迫頸椎第3.4節的情形你沒做伏地挺身.頭往後仰是不是比其他的人更無法往後仰呢.如果是.那就是頸椎有凸出.那個動作會壓迫到.那也會造成氣血不順.你睡覺時放鬆沒壓迫到.也得到休息.你那可能是頸椎外凸現象.要及早矯正.以免擴大傷
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By Vanessa
at 2011-11-02T10:18
可以使用筋肉放鬆術.約兩三次才能改善

國中練肌肉問題

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By Vanessa
at 2011-10-31T00:00
我目前國中二年級173cm70kg因為籃球的關西我在家常會自己列清單來訓練每天都照表操課清單內容如下1.啞鈴8磅100下 ...

如何兩個月伏地挺身快速成長

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By Liam
at 2011-10-26T00:00
因為一些原因在結訓的時候要能做120下伏地挺身.......眼看在兩個月就要結訓了自己只能做30下明明回家都有練.反�� ...

臉紅很困擾贈10點

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By Christine
at 2011-10-20T00:00
我只要彎下腰撿個東西就臉紅.洗冷水或熱水澡也會臉紅.伏地挺身出力也臉紅.稍微在班上被大家注視也會臉紅..很� ...

背部肌群訓練~20點

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By Freda
at 2011-10-18T00:00
之前上健身房都是練到胸肌多背肌卻缺乏訓練，造成胸肌過大有點駝背的樣子，我想請問一下有什麼在家能夠訓練 ...

如何正確的做伏地挺身？

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By Charlie
at 2011-10-18T00:00
如何正確的做伏地挺身？（伏地挺身的時候是吐氣的時候，身地往下，吸氣時身體往上？吸氣的時候身體下去，吐 ...