如何兩個月伏地挺身快速成長 - 伏地挺身

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By Emily
at 2011-10-26T00:00

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因為一些原因在結訓的時候要能做120下伏地挺身.......眼看在兩個月就要結訓了自己只能做30下明明回家都有練.反而是一些比較瘦的回家沒練卻能做60幾下真是很不甘心(我身材微胖)請問如何在2個月快速成長呢?...Showmore

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By Hardy
at 2011-10-30T07:55
還有二個月時間還很充足現在你能做30下每天在加5下循序漸進.強迫自己一定要達到目不到一個月就能習慣做超過120下了意志力才是最重要的...Showmore
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By Emma
at 2011-10-29T09:07
~減重太簡單了~~~我在三個多月減了15公斤全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore
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By Joe
at 2011-10-30T18:58
想減肥要先了解自己的體質，才不會傷身…可以參考這個看看,---六大肥胖體質類型網址---
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By Rae
at 2011-10-27T07:52
對~意志力真的很重要哦~不然就是參考運動器材輔助來使用哦~我司有一台可以介紹您使用哦~~^^圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD06583607/o/1011102602......Showmore

臉紅很困擾贈10點

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By Ula
at 2011-10-20T00:00
我只要彎下腰撿個東西就臉紅.洗冷水或熱水澡也會臉紅.伏地挺身出力也臉紅.稍微在班上被大家注視也會臉紅..很� ...

背部肌群訓練~20點

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By Brianna
at 2011-10-18T00:00
之前上健身房都是練到胸肌多背肌卻缺乏訓練，造成胸肌過大有點駝背的樣子，我想請問一下有什麼在家能夠訓練 ...

如何正確的做伏地挺身？

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By Olivia
at 2011-10-18T00:00
如何正確的做伏地挺身？（伏地挺身的時候是吐氣的時候，身地往下，吸氣時身體往上？吸氣的時候身體下去，吐 ...

(健身)如何練出兩臂渾圓的肩三角肌

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By Heather
at 2011-10-17T00:00
自己在家訓練已一年，胸、腹、臂、腿部…都有成果，但發現『前肩三角肌』較發達，而『肩後三角肌』較不發達 ...

伏地挺身器和健美輪和握力器

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By Anthony
at 2011-10-16T00:00
廣告者忽略只會複製貼上者忽略最近想買伏地挺身器和滾輪(健美輪)和握力器來練練看我想問一下伏地挺身器真的� ...