伏地挺身會長胸肌? - 伏地挺身

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By Eden
at 2006-04-06T00:00

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真的會長嗎...我怎麼只有手臂跟胸部連接的地方變大阿但是中間卻沒有變大的跡象是因為什麼關係阿...Showmore

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By Enid
at 2006-04-09T08:51
這是因為胸大肌最主要的動作是做"肩水平內收"(shoulderhorizontaladduction)，您可以嘗試一下，平躺時，手臂水平打開呈大字型，並且與身體垂直；手肘彎曲呈九十度，然後手去觸摸另一側的肩膀。動作類似下圖左邊的動作(躺床的那位)圖片參考：http://www.fitfirm.com/images/OUT.jpg(動作是從外彎曲到裡面的)

伏地挺身時，當下去時是要吸氣還是吐氣…？

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By Rosalind
at 2006-04-01T00:00
恩，請教大家一下…1、伏地挺身時，當下去時是要吸氣還是吐氣…？2、單槓的訓練也是需用到腰力嗎…？當上去� ...

請問坐伏地挺身跟練腹肌會影響身高嗎?

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By George
at 2006-03-30T00:00
在下已經18了但還是仍有希望會長高我平常有再做伏地挺身高練腹肌的運動伏地挺身就一般不靠器具自己做而腹肌� ...

伏地挺身能練腹肌嗎?

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By Olive
at 2006-03-29T00:00
我知道仰臥起坐可以練出腹肌但伏地挺身能練腹肌嗎?想練出6塊腹肌的\and#34;線條\and#34;出來

手長練肌肉是不是比較不好練?

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By Agnes
at 2006-03-28T00:00
我身高175體重64，常常聽人家說身高=兩隻手展開的距離，但是我的雙手展開有191公分，是那種手長腳長身體短的身 ...

有關健身會引響發育嗎?

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By Olivia
at 2006-03-25T00:00
請問每天作伏地挺身仰臥起坐會引響身高或發育嗎?幾歲作健身和重力訓練比較洽當?