伏地挺身次數 - 伏地挺身

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By Bennie
at 2012-07-02T00:00

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我個人每天都做伏地挺身約60下分3~5批作我已經做了1個多月但是不知道為甚麼我卻不能向當兵的人一樣都做兩三百下我只能做最多35下我是做標準的可以請各位大大替我解說為什麼有些人可以做到這麼多下而我卻只能做這麼少我16歲58公斤170公分...Showmore

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By Agnes
at 2012-07-02T09:38
每個人體質不同，你想馬上做伏地挺身2~3百下？基本上不可能的！他們可以一次做2~3下伏地挺身，是因為有其他因素而成！在於自己的意志力、個人手臂的訓練、腰部的耐力等其他多種訓練！我以前從10開始做，等習慣之後每次加10下，現在我也只能一次80下！我大概算了你的BMI應該不算差，只要你增加�

替代役常備役現在人數比例以及當兵運動的問題

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By Lucy
at 2012-07-02T00:00
因為認識很多人都是替代役所以想問1.替代役常備役現在人數比例2.還有下部隊跟新訓都要每天早晚跑步?還是有分� ...

各位健身教練,前輩們,幫幫我請教幾個健身的問題20點感謝~

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By Callum
at 2012-06-27T00:00
各位健身教練,前輩們好~我是一個平凡的高中二年級學生身高175體重55很瘦是竹竿型的身材因為常常都被說太瘦了,� ...

明天要去海軍艦艇兵!請各位大大幫幫忙~~超急!20點!!

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By Poppy
at 2012-06-26T00:00
請各位大大一下!明天就要去當兵了!!請問一下除了徵集令上面的東西要帶!請問一下!!海軍艦艇兵!要500障礙、爬竿�� ...

重量訓練的幾個問題

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By Mia
at 2012-06-24T00:00
我現在開始舉啞鈴，我有幾個問題我買了一個八公斤的啞鈴，我之前都拿五六公斤而已我覺得八公斤很重，應該可 ...

練手臂或伏地挺身

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By Andy
at 2012-06-23T00:00
大大高手..我想請問一下我練ㄌ差不多算有1個月了...手臂一一點變大感覺有點硬硬ㄉ我想靠自己苦練想要每天苦練 ...