伏地挺身

伏地挺身次數 - 伏地挺身

Bennie avatarBennie · 2012-07-02

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我個人每天都做伏地挺身約60下分3~5批作我已經做了1個多月但是不知道為甚麼我卻不能向當兵的人一樣都做兩三百下我只能做最多35下我是做標準的可以請各位大大替我解說為什麼有些人可以做到這麼多下而我卻只能做這麼少我16歲58公斤170公分...Showmore
伏地挺身

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Agnes avatarAgnes2012-07-02
每個人體質不同，你想馬上做伏地挺身2~3百下？基本上不可能的！他們可以一次做2~3下伏地挺身，是因為有其他因素而成！在於自己的意志力、個人手臂的訓練、腰部的耐力等其他多種訓練！我以前從10開始做，等習慣之後每次加10下，現在我也只能一次80下！我大概算了你的BMI應該不算差，只要你增加�