伏地挺身跟舉亞鈴會長不高嗎? - 伏地挺身

Hedwig · 2007-11-17

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伏地挺身高中生一天適合做幾下呢?亞鈴每天舉會長不高嗎?伏地挺身是練什麼的?對打跳躍力有幫助嗎?同學說舉亞鈴可以增加跳躍力真的嗎?不是增加手弊力量嗎?對跳躍力有幫助嗎?...Showmore

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Delia2007-11-20

不會的小腿肌肉練到太發達才比較有可能長不高(被肌肉擋住)伏地挺身我覺得一天50下連續的還要買握力器很便宜我覺得搬東西握力也很重要還有腹肌也要練這樣會比較好看伏地挺身當然是練胸肌手臂亞鈴我覺得不需要用練跳躍我沒聽過耶ˇˇ跳耀力我是靠騎腳踏車和打籃球當你胸機有練出來就可以適可��