作伏地挺身呼吸怎麼調適 - 伏地挺身

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By Charlotte
at 2010-10-19T00:00

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做伏地挺身要怎麼呼吸因為我不知道是下去的時候吸氣還是吐氣還是上來的時候吸氣還是吐氣我希望有人可以為我說明正確的呼吸...Showmore

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By Dora
at 2010-10-21T19:53
應該下去的時候是吸氣....上來的時候是吐氣！　因為下去的時候，是在進行收縮的動作！所以配合的話是把氣吸進來....而上去的時候，是做撐出的動作...所以是把氣吐出！

練身體肌肉

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By Faithe
at 2010-10-18T00:00
我目前高一的學生身高160體重43可是我打球跳起來摸不到板請問如何練跳躍力還有把手臂肌肉線條練明顯我也想練� ...

啞鈴+伏地挺身訓練手臂跟胸部

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By Rosalind
at 2010-10-18T00:00
我是一個高三的男生想藉由啞鈴跟伏地挺身訓練手臂肌肉跟胸部的肌肉我有一對14磅的啞鈴在我發問之前就有再舉� ...

為甚麼李小龍能用兩隻手指做伏地挺身?!

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By Todd Johnson
at 2010-10-17T00:00
為甚麼李小龍能夠用兩根手指頭做伏地挺身??一般能有辦法做到??訓練後能夠做到??力氣很大就能做到還是技巧??

投籃出去手肘會痛

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By Quanna
at 2010-10-16T00:00
暑假時每天坐伏地挺身每次都做到手痠一次30下左右一天兩次大概做了一個禮拜後有天做伏地挺身右手手肘有喀喀� ...

請問一下...肌肉鍛鍊?

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By Victoria
at 2010-10-15T00:00
有一些肌肉鍛鍊的問題ˊ..我很不解希望有專家有msn或者即時通能讓我聯絡atat我有在伏地挺身不過手部肌肉都沒長� ...