為甚麼李小龍能用兩隻手指做伏地挺身?! - 伏地挺身

Sarah · 2010-10-17

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為甚麼李小龍能夠用兩根手指頭做伏地挺身??一般能有辦法做到??訓練後能夠做到??力氣很大就能做到還是技巧??

All Comments

Sandy2010-10-17

當然是練指力啊!一般人也可以做到,其實並不困難就是靠肌力而以啦!-------------------------------------------訓練後能夠做到??手指跟手掌的力量會變大!

Ula2010-10-18

http://www.youtube.com/watch?v=1-VjuC8e3Gc&feature=player_embedded這裡有兩隻手指俯地挺身的資料...Showmore

Agatha2010-10-17

在訓練過程中~首要當然是雙指稱地的指力接下來他只要以大臂的二頭肌和手軸關節加上背肌小腿肌岀力，就可以做出來了你可先用雙手10指練習如何將下撐力分散至不同的肌肉群之後你就會知道~不一樣的手法做伏力挺身訓練的肌肉都是不同的...Showmore

Lucy2010-10-18

從平掌拳頭五指三指二指一指都可練習~技巧~平衡身體尤其單手更需要...Showmore

Queena2010-10-20

就是鍛鍊不斷的鍛鍊!!!

Belly2010-10-19

不為什麼有訓練當然做得到一般是不可能做到因為支撐力真的很大弄不好搞不好手指還會斷掉訓練後當然能夠做到不過你可能要練好幾年力氣很大的人也未必能做到因為你必須撐起自己身體的整個重量那絕對不是只靠技巧就能辦到的...Showmore

Yuri2010-10-20

去觀落陰那問他ㄅ~**~