使用啞鈴健身，問題如下!! - 健身

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By Faithe
at 2010-06-20T00:00

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我想用啞鈴健身主要是要用來練線條以及消除贅肉想要買一個五公斤的啞鈴請問合適嗎給我一點建議

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By Oscar
at 2010-06-24T18:29
如果要買的話五公斤可能不夠哦因為其實有點輕而且這樣沒什麼效果建議是每天做仰臥起坐或伏地挺身每天量加上去對消除墜肉蠻有效的:)...
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By Zenobia
at 2010-06-23T03:39
只買一個五公斤的啞鈴，不太夠把因為用久了，會感覺變輕了而這樣是沒什麼效果所以要提醒你，重訓通常需要慢慢加量，你可以找能加減槓片的啞鈴，慢慢加量練才不會白費!像我就是買可以自由搭配的啞鈴https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...這樣也就不用買齊各重量的啞鈴了~訓練的量主要看��

全球亞洲健身中心

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By Irma
at 2010-06-20T00:00
入會需要會費嗎?手續費需要嗎?入會後一個月要多少?打合約最低幾年?(期滿必須再次續約)?還是要退即可退?我只有� ...

我是不是重度憂鬱症阿我快不行了

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By Jack
at 2010-06-19T00:00
我覺得我快撐不下去了怎麼辦我已經不是以前的我了從沒那麼絕望過

健身～高蛋白粉和酵母粉？

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By Bennie
at 2010-06-19T00:00
鷗海優保健原料量販店1.分離大豆蛋白90％~植物性蛋白素~高蛋白1公斤480元2.營養酵母粉~1公斤299元哪個比較適合有� ...

側投適合甚麼樣的人and訓練菜單？

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By Ophelia
at 2010-06-18T00:00
目前我決定要練側投來當我投手的投球姿勢但我還是確定一下我適不適合練側投然後我也需要比較適合側投的訓練 ...

關於西拉雅的問題(10點)

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-18T00:00
請問西拉雅位於哪裡?請問西拉雅有哪些好玩.漂亮的地方?請問西拉雅適合寒假去還是暑假去?請給我西拉雅的當地�� ...